[...] i tanie Bieganie nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani miejsca, nie potrzebujesz karnetu na siłownię, żeby pobiegać. Tak naprawdę to jedyny większy wydatek stanowią buty. Owszem, warto kupić porządne buty dopasowane do Twoich stóp i terenu, po którym biegasz, ale jeśli chcesz zacząć biegać, to nie zniechęcaj się i na samym początku [...]
Nasz organizm to bardzo skomplikowana jednostka zbudowana z wielu narządów i układów. Większość osób dbających o zdrowie i urodę czy trenujących, główną uwagę skupia na funkcjonowaniu i zdrowiu mięśni, skóry, włosów oraz tego, co składa się na estetyczny wygląd i gdy coś jest z organizmem nie tak, daje widoczne znaki. Stosując takie podejście [...]
Istnieją dwa rodzaje ludzi - ci, którzy kochają biegać, i ci, którzy dosłownie nienawidzą tej formy aktywności. Jeśli dodamy do tego deszcz i wiatr, większość osób rezygnuje z biegu na rzecz serialu na kanapie, ewentualnie treningu na siłowni. Nikt nie lubi bowiem przemoczonych ubrań, ciężkich od deszczu butów i otarć. Zmień sposób myślenia [...]
[...] pełni odpoczęła, a stan zapalny uległ wyciszeniu. Unikać należy również chodzenia na boso. Odpowiednie wsparcie łuków stopy odciąży rozcięgno podeszwowe, więc bardzo dobre buty lub dodatkowe wkładki ortopedyczne są tutaj bardzo ważne. Intensywne treningi powinny być ograniczone do momentu, gdy nie odczujemy wyraźnej poprawy w stopie. Ćwiczenia [...]
[...] często dotyczą one diety, jaką mamy zamiar wprowadzić dla lepszego samopoczucia oraz wyglądu. Podejmujesz decyzję o regularnym uczęszczaniu na siłownię. Kupujesz ubrania i buty treningowe, które... po pewnym czasie zaczynają zbierać kurz. Jeżeli twoje noworoczne postanowienie, w tym dieta i siłownia skończyły się szybciej, niż się zaczęły, oto [...]
Jazda na rowerze i bieganie to dwa najpopularniejsze ćwiczenia aerobowe na świecie, co oznacza, że jest duża szansa, że próbowałeś przynajmniej jednego z nich. Która z tych form aktywności jest lepsza? Na to pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć, ponieważ każde z nich ma wady i zalety. Poznajmy je. Choroby przewlekłe Ruch może przynieść [...]
Brak higieny i niski standard sanitarny w niektórych siłowniach i klubach fitness może być poważnym źródłem wielu zarazków. Narażeni na nie jesteśmy przez kontakt z szafkami, ławkami, sprzętem. Badania wykazały, że w klubach fitness możemy znaleźć nawet 25 groźnych dla nas bakterii. Mogą być one dosłownie wszędzie. Jakie są rodzaje infekcji i jak [...]
Kręgosłup jest naturalną ochroną dla rdzenia kręgowego, który przenosi sygnały między mózgiem a narządami w całym ciele. Kiedy dochodzi do uszkodzenia krążków międzykręgowych (nazywanych potocznie dyskami) lub więzadeł wzdłuż kręgosłupa, nerwy mogą zostać ściśnięte, co powoduje ból pleców, drętwienie i mrowienie. Co może być przyczyną ucisku na [...]
[...] Przypomina nieco taniec współczesny, ale styl tak naprawdę może być dowolny. Pole Exotic Ta kategoria jest najbardziej zmysłowa. Najczęściej uczestniczki zajęć wkładają buty na wysokich obcasach i uczą się sensualnego tańca podkreślającego cielesne wdzięki. Nie należy jednak mylić tego ze striptizem i tańcem erotycznym. Pole Exotic ma w [...]
[...] W niektóre poranki wstanie z łóżka i pójście na siłownię może wydawać się ogromnym wyzwaniem, ale możesz ułatwić sobie życie, zostawiając przy łóżku przygotowany strój i buty treningowe. Mając wszystko w zasięgu ręki, będzie Ci trudniej znaleźć wymówkę, żeby spać dalej. Co i jak trenować w domu? Trening z hantlami dla kobiet. Gotowy plan [...]
[...] lub wysoka. Im jest wyższa i im dłużej ćwiczysz, tym więcej kalorii spalasz. Jeśli masz mało czasu, wypróbuj intensywny trening interwałowy. Najprościej jest włożyć wygodne buty, wyjść na zewnątrz i pobiegać. Mogą to być np. 3-4 minuty spokojnego truchtu przeplatanego minutą biegu w tempie maksymalnym, jakie jesteś w stanie osiągnąć. Wystarczy [...]
Jesień i zima to takie pory roku, które sprzyjają mniejszej aktywności fizycznej. Szybciej robi się ciemno, dając nam poczucie krótszego dnia, co jednocześnie wpływa na nasz poziom energii. Co więcej, jest coraz zimniej i wiele osób myśli tylko o herbatce i ciepłym kocyku. Nic dziwnego, że takie pory roku sprzyjają dodatkowym kilogramom.
[...] temperaturze -20°C (jednak w masce, gdzie powietrze było ogrzane do 18 °C), w temperaturze -20°C (bez maski). W niskiej temperaturze paniom zapewniono specjalne buty i odzież. Temperatura wewnętrzna wzrosła o 0.6 – 0.7°C, z kolei temperatura ciała przy ćwiczeniach w zimnym środowisku spadła o 1°C. Nie było znacznej [...]
Cześć, może to nie ten dział, ale chciałem zapytać Obecnie na siłownie chodzę w trampkach z twardą podeszwą strasznie odczuwam to podczas 15 minutowej rozgrzewki na bieżni, czy tez końcowym cardio czy może ktoś polecić jakieś buty z miękką podeszwą na tą bieżnie, żeby to nie było aż tak uciążliwe coś w granicach do 100zł
Mam dylemat przy wyborze butów do treningu kickboxingu (nie do zawodów) czasami ćwiczę w normalnych butach i chciałbym sobie kupić jakieś fajne, typowe do KC. Widzialem kiedyś trenera w butach chyba boxerskich, ale nie wiem jak sie w nich kopie ponieważ są "wysokie". Jakie buty radzili byście?
[...] dowiedziec jaki zakup butow bedzie najkorzystniejszy do treningow bokserskich jak i biegania. Mam na oku kilka ofert ubowia. http://50style.pl/adidas-furano-meskie-obuwie-buty-do-biegania,plec,MM,B,BR,58640726.bhtml?from=newceneo&utm_source=adpilot&utm_medium=retargeting&utm_campaign=adpilot-retargeting [...]
Witam. Już od dawna ćwiczę na siłowni i jako żółtodziób było mi obojętne obuwie podczas treningu. Czas mijał, siły rosły, ciężar się zwiększał. I doszedłem do tego stopnia, że zwykłe halówki nie wystarczają. Ćwicząc na dużych ciężarach potrzeba bezpieczeństwa i stabilności, dlatego mam do Was pytanie. Jakie butki byście polecili do treningu [...]
Witam. Zastanawiam sie jakie buty kupić do trenowania boksu. Nie wiem czy halówki czy adidasy.. Moze jakies polecacie?
Cześć dopiero zaczynam przygode z silownia i mam pewien dylemat. Jakie polecacie buty do treningu?
Witam, jakie byscie polecili buty do treningu silowego i do biegania na biezni? Najlepiej tak do 200zl, chyba ze jakies na prawde mega spoko to wtedy do 300
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
